2016년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 30일:
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2302 kcal
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지방: 146.48g | 단백질: 83.87g | 탄수화물: 168.03g.
아침 식사: Rosinenbrötchen, REWE Leberwurst, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Rügenfisch Dorschleber, Kaffee. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Ferrero Pocket Coffee, Dulano Schwarzwälder Schinken, Weizenbrötchen. 간식/기타: Zott Sahne Joghurt Mild A La Praline Caramel, Lichtenauer Mandarine-Mango. 더보기
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2605 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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