2016년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 29일:
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1673 kcal
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지방: 77.96g | 단백질: 80.93g | 탄수화물: 162.25g.
아침 식사: Landfein Bananen Quark mit Schokoraspeln, Kaffee. 점심 식사: Sesambrötchen, Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Dulano Schwarzwälder Schinken, Käse, Lidl Stremellachs Pfeffer, Vollkornbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. 간식/기타: Ferrero Pocket Coffee, Lichtenauer Mandarine-Mango. 더보기
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2601 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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