2016년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 28일:
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2053 kcal
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지방: 87.92g | 단백질: 85.98g | 탄수화물: 227.64g.
아침 식사: Meica Putenfleisch in Aspik, Weizenbrötchen, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen. 점심 식사: Kohlhase Apfel Grieben Schmalz, Trockene oder Harte Salami, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen. 저녁 식사: Aldi Apfelschorle, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. 간식/기타: Quick Vit Durstlöscher Kiba, Espresso, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2866 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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