2016년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 27일:
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1866 kcal
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지방: 104.44g | 단백질: 78.77g | 탄수화물: 140.76g.
아침 식사: Trockene oder Harte Salami, LAWA Nougat Plätzchen, Metzgerfrisch Pizza-Leberkäse, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Hartgekochtes Ei, Putenaufschnitt, Weizenbrötchen, LAWA Nougat Plätzchen, Trockene oder Harte Salami. 간식/기타: Lichtenauer Melone, LAWA Nougat Plätzchen, Cucina Mozzarella Minis, Likör, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2601 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, 수영 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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