2016년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 24일:
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1320 kcal
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지방: 70.03g | 단백질: 60.28g | 탄수화물: 102.28g.
아침 식사: Landfein Bananen Quark mit Schokoraspeln, Kaffee. 점심 식사: Pfanni Kartoffel Snack mit Röstzwiebeln & Croûtons. 저녁 식사: Aldi Käseaufschnitt, Laschinger Echter Stremel-Lachs Pfeffer, Arla Kaergarden Gesalzen, Mehrkornbrot. 간식/기타: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Leitungswasser, Likör. 더보기
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2421 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 다림질 - 30 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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