2016년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 20일:
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1869 kcal
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지방: 83.99g | 단백질: 98.32g | 탄수화물: 87.60g.
아침 식사: Ja! Delikatess Krustenbraten, Weich Gekochtes Ei, Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Kaffee, Camembert, Putenschnitzel, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Ofterdinger Käsesalat Herzhaft, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, Könecke Putensalami, Vollkornbrötchen, Tee ungesüßt. 간식/기타: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Leitungswasser. 더보기
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2375 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 25 분, 가사 - 30 분, 다림질 - 30 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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