2016년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 14일:
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1877 kcal
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지방: 77.64g | 단백질: 91.26g | 탄수화물: 206.82g.
아침 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen, Vom Land Waldhonig, Magerquark, Kaffee. 점심 식사: Hofmann Menue Schlemmerfilet A La Bordelaise, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Saint Albray Französischer Weichkäse, Putenaufschnitt, Vollkornbrötchen, Gemischter Salat mit Dressing, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Mehrkornbrot, Tee ungesüßt. 간식/기타: Ja! Würfelzucker, Kaffee (Espresso), Quick Vit Durstlöscher Kiba, Leitungswasser. 더보기
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3075 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 물 에어로빅 - 50 분, 파워 워킹 - 25 분, 휴식 - 16 시간 50 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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