2016년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 10일:
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2074 kcal
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지방: 98.05g | 단백질: 89.22g | 탄수화물: 172.95g.
아침 식사: Sesambrötchen, Nutella Nutella, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Magerquark, Vom Land Waldhonig, Kaffee. 점심 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt, Omnimax Kohlrouladen. 저녁 식사: Wiesenländer Chili Paprika Käse, Cevapcici, Weizenbrötchen, Deli Reform Die Leichte, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Tee ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Kaba Kakao, Ferrero Valparaiso, Leitungswasser. 더보기
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2597 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 25 분, 파워 워킹 - 25 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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