2016년 11월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 9일:
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1644 kcal
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지방: 53.55g | 단백질: 79.51g | 탄수화물: 210.03g.
아침 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen, Deli Reform Die Leichte, Vom Land Waldhonig, Kaffee, Magerquark. 점심 식사: Viva Vital Hähnchencurry, Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Lidl Gefüllte Peperoni, Putenaufschnitt, Mehrkornbrot, Tee ungesüßt, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Leitungswasser, Gut & Günstig Schwarzer Johannisbeer Nektar. 더보기
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2521 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 파워 워킹 - 25 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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