2016년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 7일:
|
2594 kcal
|
지방: 109.86g | 단백질: 81.32g | 탄수화물: 259.53g.
아침 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Vollkornbrötchen, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vom Land Waldhonig, Kaffee, Magerquark. 점심 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Gustoria Bami Goreng, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Lidl Gefüllte Peperoni, Mehrkornbrot, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Tee ungesüßt. 간식/기타: TiP Apfelschorle, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Ferrero Valparaiso, Seeberger Ingwerstücke, Gut & Günstig Schwarzer Johannisbeer Nektar, Leitungswasser. 더보기
|
|
2674 kcal
|
운동:
댄스 (느린 동작) - 1 시간, 물 에어로빅 - 25 분, 휴식 - 17 시간 35 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|