2016년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 5일:
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2246 kcal
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지방: 117.65g | 단백질: 124.90g | 탄수화물: 131.67g.
아침 식사: Magerquark, Kaffee, Vom Land Waldhonig. 점심 식사: Tee ungesüßt, Tee ungesüßt, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Weizenbrötchen, Schweinenackensteak. 저녁 식사: Gut & Günstig Kalbsleberwurst, Metzger Debreziner, Schwarzwälder Schinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Weizenbrötchen, Spreewaldhof Senfgurken. 간식/기타: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Lichtenauer Mandarine-Mango, Leitungswasser. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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