2016년 11월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 11월 2일:
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1957 kcal
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지방: 61.38g | 단백질: 82.37g | 탄수화물: 201.22g.
아침 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Magerquark, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Deli Reform Die Leichte, Vom Land Waldhonig, Kaffee, Vollkornbrötchen. 점심 식사: Tassimo Latte Macchiato, Tee ungesüßt, REWE Gyros Reis Pfanne. 저녁 식사: Cucina Meeresfrüchtesalat mit Gemüse, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Tee ungesüßt, Vollkornbrötchen. 간식/기타: Cognac, Ananassaft, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Ferrero Valparaiso, Lichtenauer Mandarine-Mango, Leitungswasser. 더보기
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2273 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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