2016년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 29일:
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1980 kcal
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지방: 74.77g | 단백질: 82.29g | 탄수화물: 205.76g.
아침 식사: Magerquark, Magerquark, Vollkornbrötchen, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Kaffee, Vom Land Waldhonig, Deli Reform Die Leichte. 점심 식사: Thermomix Italienische Gemüsesuppe, Ravensberger Schokopudding, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Elbflorenz Stollenkonfekt, Wilhelm Brandenburg Edelsalami. 간식/기타: Ferrero Valparaiso, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Lichtenauer Mandarine-Mango, Leitungswasser. 더보기
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2278 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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