2016년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 28일:
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1820 kcal
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지방: 51.77g | 단백질: 64.72g | 탄수화물: 229.46g.
아침 식사: Deli Reform Die Leichte, Vom Land Waldhonig, Kaffee, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen. 점심 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt, Tee ungesüßt, Sodexo Pangasiusfilet mit Kräutersauce, Brokkoli & Reis. 저녁 식사: Cucina Pizzabrot, Äpfel, Deli Reform Die Leichte, Gemischter Salat mit Dressing, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Mehrkornbrot. 간식/기타: Likör, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Leitungswasser, Espresso. 더보기
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2677 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 물 에어로빅 - 25 분, 파워 워킹 - 25 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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