2016년 10월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 27일:
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1518 kcal
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지방: 45.93g | 단백질: 77.34g | 탄수화물: 194.62g.
아침 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Vom Land Waldhonig, Vollkornbrötchen, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Deli Reform Die Leichte, Kaffee. 점심 식사: Äpfel, Tee ungesüßt, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten mit Reis & Tomatensauce. 저녁 식사: Gemischter Salat mit Dressing, Tassimo Espresso Macchiato, Likör, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Edeka Sauerkirschsaft, Aldi Rindersteak. 간식/기타: Espresso, Leitungswasser. 더보기
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2683 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 파워 워킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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