2016년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 26일:
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1453 kcal
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지방: 56.14g | 단백질: 59.20g | 탄수화물: 150.08g.
아침 식사: Kaffee, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Vollkornbrötchen. 점심 식사: Bananen, Sodexo Rindergulasch mit Reis. 저녁 식사: Galbani Mozzarella Mini, Tee ungesüßt, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Mehrkornbrot, UNO Pizza Gemischter Salat. 간식/기타: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Leitungswasser. 더보기
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2533 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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