2016년 10월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 25일:
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1230 kcal
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지방: 61.84g | 단백질: 51.46g | 탄수화물: 82.89g.
아침 식사: Vollkornbrötchen, Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, Deli Reform Die Leichte, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Kaffee. 점심 식사: Tee ungesüßt, Coquette Kasseler mit Sauerkraut & Kartoffelpüree. 저녁 식사: Rasting Rindfleisch in Aspik, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Mehrkornbrot, Deli Reform Die Leichte, Tee ungesüßt. 간식/기타: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Espresso, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker, Leitungswasser. 더보기
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2433 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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