2016년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 20일:
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1786 kcal
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지방: 83.77g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 185.04g.
아침 식사: Gurke (Geschält), Maribel Erdbeer Marmelade die Leichte, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: UNO Pizza Gemischter Salat, Du darfst Schweine-Geschnetzeltes, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet), Vollkornbrötchen, TiP Geflügel Paprika Lyoner, Deli Reform Die Leichte, UNO Pizza Gemischter Salat, Tee ungesüßt. 간식/기타: Delicia Waffelriegel Haselnuss, Leitungswasser, Pfanner Multivitamin. 더보기
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2395 kcal
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운동:
앉아있기 - 40 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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