2016년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 9일:
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1651 kcal
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지방: 89.36g | 단백질: 77.17g | 탄수화물: 132.96g.
아침 식사: Mövenpick Fruchtaufstrich Himbeere, Gut Bartenhof Katenrauchwurst, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. 점심 식사: Ehrmann Vanille Traum Himbeer, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. 저녁 식사: Hela Röstzwiebeln, McDonald's Camembert Taler, McDonald's Milchshake Erdbeere (Groß). 간식/기타: Schweinebraten, Gut Bartenhof Katenrauchwurst, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2302 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 다림질 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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