2016년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 8일:
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1452 kcal
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지방: 53.83g | 단백질: 54.95g | 탄수화물: 142.51g.
아침 식사: TiP Geflügel Paprika Lyoner, Weizenbrötchen, Arla Kaergarden Gesalzen, Mandarine, Honig, Kaki, Kaffee. 점심 식사: Freihofer Gourmet Schoko Datteln, Tee ungesüßt. 저녁 식사: Likör, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl, Lorenz Naturals mit Gerösteter Zwiebel, Aldi Rindersteak. 간식/기타: Leitungswasser, Lichtenauer Mandarine-Mango. 더보기
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2467 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 다림질 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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