2016년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.9 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 6일:
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1200 kcal
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지방: 44.57g | 단백질: 35.20g | 탄수화물: 166.03g.
아침 식사: TiP American Sandwich Toast, Arla Kaergarden Gesalzen, Dulano Lachsschinken, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Äpfel, Kaffee. 점심 식사: Tee ungesüßt. 저녁 식사: TiP American Sandwich Toast, Mehlig & Heller Opa's Weißer, Pfanni Kartoffel Snack mit Röstzwiebeln & Croûtons. 간식/기타: Gadeschi Amarettini, Vivil Creme Life, Lichtenauer Mandarine-Mango. 더보기
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2599 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 40 분, 가사 - 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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