2016년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 5일:
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1508 kcal
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지방: 70.98g | 단백질: 64.69g | 탄수화물: 158.44g.
아침 식사: Mehlig & Heller Opa's Weißer, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Dulano Lachsschinken, Weizenbrötchen. 점심 식사: Tee ungesüßt. 저녁 식사: Sachsenland Kräuter Sahne Quark, TiP American Sandwich Toast, Dulano Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 간식/기타: Weiss Anis Plätzchen, Lichtenauer Mandarine-Mango, Vivil Creme Life. 더보기
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2679 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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