2016년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 10월 4일:
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1427 kcal
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지방: 65.11g | 단백질: 58.86g | 탄수화물: 153.98g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Dulano Lachsschinken, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee. 점심 식사: Tee ungesüßt. 저녁 식사: Weizenbrötchen, Mehlig & Heller Opa's Weißer, Aldi Rindersteak, Lorenz Naturals mit Gerösteter Zwiebel, REWE Beste Wahl Antipasti Gegrilltes Mediterranes Gemüse in Öl. 간식/기타: Gadeschi Amarettini, Weiss Anis Plätzchen, Vivil Creme Life, Lichtenauer Mandarine-Mango. 더보기
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2532 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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