2016년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 21일:
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1212 kcal
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지방: 42.06g | 단백질: 53.61g | 탄수화물: 151.65g.
아침 식사: Arla Kaergarden Gesalzen, Dulano Lachsschinken, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Weizenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Mondamin Grießbrei Klassische Art. 저녁 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Dulano Lachsschinken, Grafschafter Vollkornbrot (56g), Arla Kaergarden Gesalzen. 간식/기타: Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere. 더보기
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2691 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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