2016년 09월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 09월 20일:
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2235 kcal
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지방: 124.34g | 단백질: 104.93g | 탄수화물: 171.44g.
아침 식사: Kinder Maxi King. 점심 식사: Tee ungesüßt, Leberkässemmel. 저녁 식사: Steinhaus Schweinebraten, Weizenbrötchen. 간식/기타: Aldi Cashewkerne, Zott Monte White, Gebirgsjäger Kochschinken, Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere. 더보기
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2896 kcal
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운동:
다림질 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 25 분, 서있기 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 55 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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