2016년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 20일:
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1604 kcal
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지방: 82.71g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 147.72g.
아침 식사: Real Quality Schoko-Duo, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra, Arla Kaergarden Gesalzen, Kaffee, Weizenbrötchen. 점심 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), Kohlrabi, Layenberger Diät-Shake Himbeer-Vanille. 저녁 식사: Gut & Günstig Wiener Würstchen, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 간식/기타: Elsdorfer Quarkcreme, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2796 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 40 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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