2016년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 20.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 07월 19일:
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1428 kcal
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지방: 80.66g | 단백질: 65.61g | 탄수화물: 113.73g.
아침 식사: Weizenbrötchen, Kaffee, Arla Kaergarden Gesalzen, Grandessa Himbeer Konfitüre Extra. 점심 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: Landfein Pudding mit Sahne, Weimarer Bauernsülze, Schwarzwaldhof Höllentaler Pfefferbeißer. 간식/기타: Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei, Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere. 더보기
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2856 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 40 분, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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