2016년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 06월 1일:
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1038 kcal
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지방: 16.16g | 단백질: 67.29g | 탄수화물: 125.45g.
아침 식사: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät, Kaffee. 점심 식사: Franken Brunnen Apfelschorle, Normaler Kaffee, Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet). 저녁 식사: Layenberger Diät-Shake Himbeer-Vanille, Elsdorfer Quarkcreme. 간식/기타: Hartgekochtes Ei, Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich, Lichtenauer Fresh'n Fruity Himbeere. 더보기
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2649 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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