2016년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 21.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 05월 3일:
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1437 kcal
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지방: 42.62g | 단백질: 94.31g | 탄수화물: 175.49g.
아침 식사: Müller Fitness Molke Tropic, Kaffee. 점심 식사: Tomatensuppe (mit Wasser zubereitet), VielLeicht Pfefferbeisser, Zucker, Erdbeeren. 저녁 식사: Grafschafter American Sandwich Vollkorn, Dulano Lachsschinken, Arla Kaergarden Gesalzen, Hartgekochtes Ei. 간식/기타: Rosinen mit Milchschokoladenüberzug, Vita Cola Vita Cola Zuckerfrei. 더보기
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2621 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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