2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
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1008 kcal
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지방: 38.83g | 단백질: 71.32g | 탄수화물: 94.97g.
아침 식사: Чай с Лимоном, Милка Молочный Шоколад, Грецкие Орехи, Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Омлет с Молоком. 점심 식사: Каравай Хлеб Зож, Судак Запеченный, Салат Щетка. 저녁 식사: Салат Щетка, Лазанья с Мясом и Шпинатом. 간식/기타: Простоквашино Кефир 1%, Можно? Нужно! Морковный Торт, Капуста Тушеная с Мясом. 더보기
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2126 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 사우나 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 청소 - 30 분, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 25 분, 요리 - 2 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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Светлана Баленкова님의 체중기록
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