2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
43.4 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
|
1991 kcal
|
지방: 52.14g | 단백질: 184.23g | 탄수화물: 187.37g.
아침 식사: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH Speltmout, Marc O'deli Chiazaad, Water, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, AH Kaneel, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Biologisch Biologische Havermout. 점심 식사: Jumbo Diepvries Kabeljauwfilet, AH Speltmout, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Avocado, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 저녁 식사: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Broccoli Roosjes, Landjonker Kipfilet, Verse Sperziebonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 간식/기타: Milbona Skyr Naturel, Holland&Barret Zonnebloempitten, Lidl Kogelbiefstuk, Aldi Currycreme Soep, Body & Fit Amandelen, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|