2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
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1631 kcal
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지방: 43.72g | 단백질: 246.86g | 탄수화물: 55.93g.
아침 식사: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. 점심 식사: Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Лимон, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). 간식/기타: Mutant Протеин, Mutant Протеин. 더보기
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3210 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 책상 업무 - 11 시간. 더보기
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안정된 체중
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