2017년 05월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.3 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 05월 1일:
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3045 kcal
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지방: 133.07g | 단백질: 316.66g | 탄수화물: 153.57g.
아침 식사: オクラ, 卵, ささみ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ご飯. 점심 식사: 大根, ソイプロテイン, クルミ, ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). 저녁 식사: 生卵, キャベツ, ささみ, エキストラバージンオリーブオイル. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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