2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
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1928 kcal
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지방: 110.24g | 단백질: 118.89g | 탄수화물: 118.65g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Peksimet, Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Badem. 점심 식사: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Bulgur Ekmeği. 저녁 식사: Et Haşlama, Biber Dolması, Tat Yaprak Sarma, Etli Biber Dolması, Kıymalı Biber Dolması. 더보기
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주 56 kg 감소하기
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