2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
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1826 kcal
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지방: 53.31g | 단백질: 128.48g | 탄수화물: 201.38g.
아침 식사: Morangos, Myprotein Manteiga de Amendoim, Myprotein Aveia Instantânea, Linessa Queijo Quark, Pingo Doce Crunchy Muesli, Dovo Clara de Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Myprotein Impact Whey Protein, Banana. 점심 식사: Manteiga de Amendoim, Flocos de Aveia, Impact Whey Protein, Leite Magro, Ovo, Azeite Extra-Virgem, Pingo Doce Leite Magro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo, Alhos Franceses, Cenouras, Lidl Flocos de Aveia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 간식/기타: Myprotein Maltodextrina, Myprotein Impact Whey Protein. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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