2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
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2843 kcal
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지방: 235.21g | 단백질: 113.11g | 탄수화물: 96.92g.
점심 식사: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Danubio Cream Cheese Tradicional. 저녁 식사: Abacate. 간식/기타: Cacau Show Bendito Cacao 85%, Pereira Amendoim Torrado e Moído. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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 댓글
O dia de carb up fez efeito hein. Vc tb está focando mais em gorduras boas e moderando nas proteínas. Isso aew!
2017년 04월 30일 작성이: LINDSAY WOODS
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2017년 04월 30일 작성이: andreavscorreia
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Tentando ficar no foco agora pra descer esse peso logo kkk o carb up parece q deu certo mesmo, vamos ver se sai uns 5 kg agora...
2017년 04월 30일 작성이: davydcabral
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2017년 04월 30일 작성이: giselibp
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2017년 04월 30일 작성이: danielatgs
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Danielatgs carb up é uma refeição com bastante carboidrato mas tem vários tipos e jeitos de fazer para diferentes situações e metas, a minha meta foi dar um choque no organismo para o peso voltar a descer, dê uma lida a respeito do carb up aí na internet pra vc aprender tb...
2017년 04월 30일 작성이: davydcabral
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