2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
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1115 kcal
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지방: 58.41g | 단백질: 34.15g | 탄수화물: 118.90g.
아침 식사: Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Muratbey Topi, Karışık Yeşil Salata, Domatesler, Siyah Zeytin, Yumurta, Sucuk. 저녁 식사: Çikolatalı Pasta (Sert Cikolata Kaplamasız), Acılı Ezme, Uno Tost Ekmeği, Mercimek Köftesi, Peynirli Poğaça, Patates Salatası. 더보기
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2118 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 다림질 - 1 시간 43 분, 휴식 - 13 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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