2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.8 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
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2233 kcal
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지방: 47.73g | 단백질: 203.33g | 탄수화물: 238.81g.
아침 식사: Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Peperoni, Petto di Pollo, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Olio d'oliva, Sogliola, Barilla Pennette Rigate Integrali, Peperoni Rossi Dolci. 간식/기타: Albume d'uovo, Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Prozis Farina d'avena Integrale Istantanea, Proteine Whey, Scotti Gallette di Riso. 더보기
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2299 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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