2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 17.8 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
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688 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 49.68g | 탄수화물: 43.61g.
아침 식사: Говядина Лопатка, Цветная Капуста, Dr. Korner Хлебец Медовый, Кофе с Молоком. 점심 식사: Свекла Вареная, Говядина Лопатка, Кабачки Тушеные, Приготовленная Морковь, Приготовленный Лук. 저녁 식사: Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. 간식/기타: Грецкие Орехи, Просто Мёд. 더보기
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2583 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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