2017년 04월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 21.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 30일:
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1462 kcal
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지방: 59.88g | 단백질: 106.04g | 탄수화물: 127.08g.
아침 식사: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Lisani Räucher Schinken, Mehrkornbrötchen, Radieschen, Gekochtes Ei, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, Kaffee, Rispentomaten. 점심 식사: Aldi Kräuterbutter, KATO Bratwürstchen, Vollkornbaguette, Gut Ponholz Putenbrust Gegrillt, Aldi Weißkrautsalat. 저녁 식사: Vollkornbaguette, Berida 2 Forellen-Filets. 간식/기타: Duplo Duplo, Kaffee, Langnese Viennetta Vanilla. 더보기
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2106 kcal
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운동:
Dart - 1 시간, 7000 Schritte - 10 시간, 휴식 - 13 시간. 더보기
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안정된 체중
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