2017년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 29일:
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2779 kcal
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지방: 106.38g | 단백질: 250.75g | 탄수화물: 216.07g.
아침 식사: エキストラバージンオリーブオイル, ささみ, ソイプロテイン, 大根, クルミ, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), ゆで卵. 점심 식사: 飴, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), エキストラバージンオリーブオイル, サツマイモ, ささみ. 저녁 식사: サツマイモ, ほうれん草, サーモンの刺身, 木綿豆腐. 간식/기타: バルクスポーツ BCAA, サケの魚油, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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안정된 체중
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