2017년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 29일:
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1663 kcal
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지방: 35.21g | 단백질: 150.72g | 탄수화물: 178.71g.
아침 식사: Sibamba Prugne Secche Denocciolate, Fragole, Santal Succo di Arancia, Mercanti Fiocchi di Avena, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Vitello Magro, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Rucola, Vongole, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Peperoni Rossi Dolci, Barilla Pennette Rigate Integrali, Olio d'oliva. 간식/기타: Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo, Scotti Gallette di Riso, Proteine Whey. 더보기
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2117 kcal
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운동:
산악 자전거 (MTB) - 48 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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