2017년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 35.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 29일:
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2335 kcal
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지방: 100.17g | 단백질: 87.37g | 탄수화물: 269.08g.
아침 식사: Peynirli Börek, Patatesli Börek, Kıymalı Börek. 점심 식사: Şehriye Pilavı, Patates Yemeği, Dana Etinden Yapılan Köfte, Beyaz Ekmek, Patlıcan Musakka. 저녁 식사: Ayran, Mercimek Çorbası, Pirinç Pilavı, Tavuklu Patates. 더보기
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3921 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 공부 - 4 시간, 가사 - 2 시간, 휴식 - 6 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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