2017년 04월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 29일:
|
1925 kcal
|
지방: 93.24g | 단백질: 244.99g | 탄수화물: 10.00g.
저녁 식사: Куриные Грудки (Запеченые), Семга Запеченная. 간식/기타: Mutant Протеин, Maxler L-Carnitine Caps 750, Natrol Tonalin CLA, Maxler Whey Amino Tabs 2000. 더보기
|
|
3340 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 가사 - 1 시간, Sex - 20 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 휴식 - 2 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 책상 업무 - 9 시간. 더보기
|
안정된 체중
|