giselibp님의 저널, 2017년 04월 28일

2017년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

66.9 kg 지금까지 감소한: 33.4 kg. 남은양: 1.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 28일:

1171 kcal

지방: 61.41g | 단백질: 106.82g | 탄수화물: 38.75g. 아침 식사: LactoBom Creme de Leite Pasteurizado, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface. 저녁 식사: Arroz Branco, Tomates, Alface, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Libeert Ecuador 71% Dark Origin Chocolate. Roasted Cocoa With Delicate Hints Of Humus And Flowers., LactoBom Creme de Leite Pasteurizado, Peito de Frango. 더보기

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21중 1에서 20

4 dias total LCHF e já foram 3,4kg embora. Agora o que eu perder será gordura.

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

Parabéns. Força e foco!

2017년 04월 28일 작성이: Boucinha

Uhau!!!é muito bom ver os resultados dos nossos esforços parabéns Gi foco, foco, foco..... Faixa azul chegando....

2017년 04월 28일 작성이: marizzaadriana

@marizzaadriana mais 300g to na faixa azul!!!

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

Gih!!!! vc é sinistra msm! kkkkk

2017년 04월 28일 작성이: davydcabral

O que significam essas cores da barrinha?? Representa o quanto vc conseguiu da sua meta é?

2017년 04월 28일 작성이: laistamatos

@davydcabral ;) segui certinho a Low Carb High Fat. Comi até a saciedade. Comi quando tenho fome. Jejum de 12h (do jantar até o café da manha).

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

@laistamatos Exato!

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

To até pensando em prolongar esse LCHF até o fim de Maio kkkkkkk

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

Parabéns Gi!!!! Que maraaaavilha!!! 👊💪👌❤

2017년 04월 28일 작성이: hhnorcio

<3 Obrigada a todos....

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

Linda...eu entendi bem ou me equivoquei??? Vc perdeu 33KG EM 2 MESES?????

2017년 04월 28일 작성이: ErikaBarros79

@ErikaBarros79 não em 1 ano e meio. Comendo de tudo.

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

@ErikaBarros79 Essa semana eu entrei em uma LCHF pra acabar com minha compulsão e eliminar a retenção.

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

Gih, vc num fazia low carb não?

2017년 04월 28일 작성이: davydcabral

Gostei de ver! Parabéns!

2017년 04월 28일 작성이: sergioantoniolorente

@Davydcabral No inicio nao pq passava dos 100g. Quando entrei aqui na comunidade poderia considerar um Low Carb Moderado (80g).

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

Giseli, o q significa lcHF?

2017년 04월 28일 작성이: nutrisempre

LCHF - Low Carb High Fat = Baixo em Carboidrato e Alto em Gordura.

2017년 04월 28일 작성이: giselibp

Esse estilo de vida é o que há!!! Pratico há quase um ano, no meu caso consumo um pouco mais de carbos (bons) na forma de batata-doce por conta de treino, mas botei minha namorada nessa vida, minha mãe tbm conseguiu perder 10kg já (sem stress e devagar), coisa que ela passou a VIDA tentando em VÁRIAS DIETAS e nutricionistas até finalmente ter algum resultado. Já tá quase na faixa azul! Já já vai ter que atualizar.

2017년 04월 28일 작성이: detinn

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