Uih, und das trotz kleinem Stück Kuchen und oder Plätzchen täglich diese Woche. Als Chef kann man schlecht so ganz nein sagen, wenn Mitarbeiter Geburtstag haben und mit Kuchen ankommen.
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86.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 28일:
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1484 kcal
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지방: 64.64g | 단백질: 141.63g | 탄수화물: 80.91g.
아침 식사: Äpfel, Tomaten, Kokosöl, Ei, Dennree Magerquark, Buchweizen, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Feinblatt. 점심 식사: Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Rote Paprika, Zwiebeln, Alnatura Tomaten Stücke, Olivenöl, Möhren, SPAR Stangensellerie. 저녁 식사: Gut & Günstig Emmentaler, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, Andechser Natur Körniger Bio-Frischkäse. 간식/기타: Rapsöl, Ei, Edeka Putenschnitzel. 더보기
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2938 kcal
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운동:
핸드볼 (Handball) - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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