2017년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 28일:
|
3465 kcal
|
지방: 118.19g | 단백질: 334.35g | 탄수화물: 281.18g.
아침 식사: ゆで卵, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), クルミ, 大根, ソイプロテイン. 점심 식사: キャベツ, エキストラバージンオリーブオイル, ささみ. 저녁 식사: ソイプロテイン. 간식/기타: サツマイモ, プロテイン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, 大丸本舗 ぶどう糖, ロッテ キシリトール ガム, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|