2017년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.1 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 28일:
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2188 kcal
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지방: 87.23g | 단백질: 100.38g | 탄수화물: 254.72g.
아침 식사: Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Backfactory Laugenstange, Le Crobag Schinken-Käse-Croissant, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. 점심 식사: Erdbeeren, Magerquark, Natsu Sushi Box Haruki. 저녁 식사: REWE Delikatess Metzgerschinken, Aldi Kartoffelpüree, Gourmeat Schweineschnitzel Wiener Art, Lukull Sauce Hollandaise. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe, Milfina Butter, Ei, Zucker. 더보기
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2792 kcal
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운동:
앉아있기 - 9 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 4 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 3 시간 45 분, 숙면 - 9 시간 41 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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