2017년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.7 kg
지금까지 감소한: 27.3 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 28일:
|
978 kcal
|
지방: 25.41g | 단백질: 58.43g | 탄수화물: 124.78g.
아침 식사: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gutfried Putenbrust Natur, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Roggenbrötchen. 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Fürstenkrone Bunter Rohkostsalat. 간식/기타: Weizenbrötchen. 더보기
|
|
2699 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|