2017년 04월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 04월 28일:
|
511 kcal
|
지방: 10.36g | 단백질: 39.54g | 탄수화물: 69.20g.
아침 식사: Ешь и Худей Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Ешь и Худей Сырники, Окей Груша Конференс, Курица с Овощами. 저녁 식사: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сельдерей, Красное Яблоко. 더보기
|
|
1395 kcal
|
운동:
배구 - 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|